Автор: И.Г.  Курчинский 

Синдром раздраженного кишечника (СРК).

Что такое СРК?

Симптомы СРК?

Причины СРК?

Психотерапия СРК? Психолог Киев

«Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного».

Максим Горький

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которое в значительной мере изменяет весь привычный уклад жизни человека . Синдром раздраженного кишечника часто вызывает спазмы, боли в животе, вздутие живота, газы, понос и запор, функциональные изменения  в привычках кишечника. У многих людей на фоне СРК развивается страх недержания, как газов так и кала, настойчивое чувство необходимости сходить в туалет (особенно в стрессовых ситуациях, которыми могут стать  ранее привычный супермаркет или рынок…), а у некоторых   даже развиваются псевдогаллюцинации, навязчивые поиски  неприятного запаха, который как им кажется, исходит от них. Другие симптомы иногда возникают и включают: тошноту, головную боль, отрыжку, плохой аппетит, усталость, боль в спине, мышечные боли, изжогу, и симптомы связанные с раздраженным мочевым  пузырем. Синдром раздраженного кишечника, может быть, как самостоятельным симптомокомплексом, так и являться частью панического синдрома (ПА), генерализированого тревожного расстройства (ГТР), маской депрессии…  

Несмотря на эти неудобные признаки и симптомы, СРК не в состоянии привести к необратимому повреждению Ваш толстый  кишечник.

К счастью, в отличие от органических серьезных заболеваний кишечника, таких как неспецифический язвенный колит и болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, не вызывает воспаления или изменения в кишечнике и не повышает  риск возникновения колоректального рака.  

СРК – функциональное расстройство, не являющееся  заболеванием, это группа симптомов, которые возникают совместно. Чаще всего это расстройство имеет, как физические проявления так и психические причины, и не является плодом воображения человека.

СРК диагностируется, когда у человека есть боли в животе или дискомфорт по крайней мере, три раза в месяц в течение последних 3 месяцев без других заболеваний или травм, которые могли бы объяснить боль. Боль или дискомфорт СРК может произойти с изменением частоты стула или консистенции или может быть освобожден от дефекации.

Синдром раздраженного кишечника по оценкам специалистов, затрагивает от 3 ​​до 20 процентов населения земли. СРК -  страдают  в два раза больше женщин, чем мужчин, и чаще всего встречается у людей моложе 45 лет.

Боль, дискомфорт и неудобство СРК может  повлиять на человека психологически.

Считается, что три из четырех людей с СРК  будет иметь по крайней мере один приступ депрессии , и более чем у  половины будет развиваться генерализованное тревожное расстройство (состояние, которое может вызвать подавляющее чувство тревоги, страха и ужаса).

Во многих случаях, Вы можете управлять синдром раздраженного кишечника, управляя вашей диетой и  образом  жизни, но если в основе или следствии лежат психологические причины, которые поддерживают СРК, то Вам необходимо обратится к психологу для их решения.

Многие люди часто путают воспалительные заболевания кишечника и синдром раздраженного кишечника (СРК). Воспалительные заболевания кишечника являются физическими заболеваниями, при которых  в стенки кишечника проникают  воспалительные клетки. Тонкий кишечник становится утолщенным  и поглощение питательных веществ изменяется. Нарушения можно увидеть под микроскопом и тем самым подтвердить диагноз. Это все не имеет ничего общего с синдромом раздраженного кишечника.

Синдром раздраженного кишечника является психосоматическим симптомокопплексом. Многие люди испытывали в своей жизни частные позывы к дефекации во время стрессовых ситуаций, таких как экзамен, встреча с руководством... Хроническое беспокойство, продолжительный стресс,  может привести к аналогичной хронической диарее и расширится до синдрома раздраженного кишечника. Важно, прежде чем обвинять психологические факторы в возникновении и поддержании СРК,  исключить физические причины и если все анализы в норме и лечение физических проблем не приносит результатов, а Вы наблюдаете ухудшение состояния в стрессогенных ситуациях - решайте психологические проблемы. Так, как в основе физических симптомов могут быть,  органические и психологические причины, обязательно до посещения психолога, обратитесь к врачу и пройдите комплексное обследование.

Лечение Синдрома раздражённого кишечника.

Психотерапия, может быть показана, как эффективный метод  в снижении симптомов СРК.

Задача психотерапии выявить ряд ситуаций, которые являются раздражителями, запускающими реакции  СРК,  снять общую тревожность, проработать ряд нефункциональных страхов, помочь разобраться и решить проблемы непосредственно влияющие на психическое состояние человека.

Методы психотерапии СРК .

Когнитивные методы:

Выявление  сложных  иррациональных мыслей

Мысли-остановки

Поведенческие методы:

Упражнения по глубокому дыханию

Прогрессивная мышечная релаксация

Уверенность в себе

Десенсибилизация (постепенное воздействие того, чего боитесь)

Методы психоанализа:

Успокаивающий разговор

Выявление и анализ ранних переживаний.

Работа с  внутренними конфликтами

Трансовые методы:

Визуализация

Имагинальные экспозиции (с помощью воображения к лицу страха)

Работа в воображении

Терапия внутреннего «раненого» ребенка

Экспериментальные методы:

Интуитивно образные индивидуальные стратегии

Психологические методы лечения могут  быть более эффективными, если используются  в сочетании с диетой, ограничением стрессовых факторов, «мягкой» физической нагрузкой, социализацией, а  в  очень тяжелых случаях с использованием медикаментов.

Люди, которые не считают, что психологические факторы играют роль в вызове их симптомов, могут  не реагировать на психотерапию.

«Надежда выздороветь - половина выздоровления».

Вольтер

Психолог Киев