Статьи
Десять заповедей христианства, в интерпритации психотерапии неврозов

«Весь мир метафоричен» И все и вся в своем развитие повторяют другого.10_0_c895a_e8137e21_XL

(И.Г. Курчинский)

Не так давно, анализируя в рамках исследований проекта «Характерная психология» в моей голове закралась мысль, на сколько 10 заповедей схожи с процессом терапии неврозов.

Вот  я и  предлагаю Вам, без претензии на оригинальность  свой перевод 10 христианских заповедей на психологический терапевтический лад организации психотерапевтического процесса неврозов.

Первая заповедь: Психолог Киев

Я Господь, Бог твой; да не будет у тебя других богов пред лицом Моим.

В переводе на «терапевтический язык» , означает, что нужно придерживаться плана терапии, не бегать от метода к методу, постоянство и регулярная работа в одном направлении, вот залог успеха. Множество техник, как впрочем и специалистов,  за зря «похоронено» с клеймом «не помогла» только из-за того, что человек бросался от одной к другой,  и конечно же помощи от такого прыганья не жди. Спешка - враг, бежим, гонимся за красивым названием и  рекламой метода излечения, а получив, бежим к следующей, порой даже не успев понять смысла предыдущей, не успев освоить. Постоянство и следование единой линии терапии неврозов  - гарантировано несет в себе выздоровление . И это может быть комплексный подход, что не противоречит не терапии , не христианской традиции, Бог един, но есть еще святые, ангелы, архангелы.

Вторая заповедь:

Не создавай себе кумира.

Этот пункт ни  в коем случае не противоречит первому. Постоянство терапии, постоянство в решении быть здоровым, следовании по пути совершенствования не означает, что Вы должны работать с одним и тем же психологом, верить в его божественность, если он не нравиться Вам и не подходит . Вы вправе менять и выбирать того кто Вам , как говориться по душе. Помните, что  не один из специалистов не является спасителем, спасатель находиться в каждом из нас, он внутри Вас и в первую очередь  от Вашего решения и желания зависит, как и когда Вы избавитесь от недуга. Психолог, психотерапевт лишь проводник, надежный, хороший, профессиональный , но все таки проводник. У каждого свой путь и не стоит возводить в ранг  кумира одного, пренебрегая другими.

После двух заповедей хочу сделать небольшой вывод:

Не бегите от одного метода к другому, в терапии неврозов, соблюдайте относительное постоянство, но при этом помните, что не стоит из психолога-психотерапевта делать мессию, Спаситель в данном случае это Вы. Некто не сможет Вам помочь, если Вы этого искренне не пожелаете.  

Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно,  говориться в третьей заповеди.

Так и хочется задать вопрос, а что можно делать? ведь Бог запрещая одно, тем самым разрешает использовать его имя тогда, когда это действительно необходимо!

Переходя в терапию, здесь хотел бы отметить следующее. Нет необходимости использовать методы психотерапии понапрасну, Вы же не станете пить таблетки от кашля, когда его нет и конечно же не удалите себе аппендикс или гланды без надобности. Так и здесь найдя у себя какой то симптом не нужно притягивать за уши все подряд, ставить себе диагнозы и обращаться к психотерапии.  Есть ряд людей, которые попросту придумывают себе симптомы после прочтения той или иной книги по психотерапии. Психологические методы, конечно же, не являются химией, но тревожно-мнительному человеку они легко создадут и усугубят его настроение и даже здоровье.  За использования имени Бога в суе, во лжи и понапрасну, обещается наказание, так и здесь видел не раз у себя в кабинете, людей, которые жили не тужили, до тех пор пока, не начали практиковать психотерапию без видимых на то причин.  Например был клиент, который использовал простой метод работы со своим бессознательным , но так увлекся, что без очередного вопроса и обращения в глубь себя не мог сделать шага, и ко мне он попал уже с диагнозом , «транса и овладения» слышавший голос, который ему приказывал и управлял его телом, то есть последовало наказание в виде ощущений нереальности жизни, не управляемости, попросту сознание стало узником в собственном теле на шесть месяцев,  не считая трех месяцев интенсивной психотерапии.

Помни день субботний, чтобы святить его. Шесть дней работай, и делай всякие дела твои; а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему.

Здесь все просто сказано, не просто выполнить. Переключайся, отвлекайся. Одно из главных условий в терапии множества неврозов, например такого, как ПА, СРК.  Отвлечься от симптомов, дать возможность организму, как физическому слою, так и духовному отдохнуть, расслабиться и набраться энергии. Приковывая свое внимание постоянно к своим симптомам, Вы находитесь в хроническом напряжении и чем больше силы вас покидают, тем больше вы напрягаетесь, доводя себя до физического и психического истощения. Отвлекайтесь и переключайтесь  - дайте себе возможность отдохнуть. Отвлекайтесь и переключайтесь,  через не хочу и не могу. В обязательном порядке переключайте свое внимание, меняйте свою деятельность, выполняйте действия не связанные с невротическим , депрессивным состоянием и Вам будет счастье!

Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе.

Пятая глава обращает нас в лоно психоанализа. При неврозах важно решить все проблемы с близкими. И не сколько во внешней среде, сколько внутри себя. Решить все внутренние конфликты, а многие из них тянутся еще из детства. Решив конфликты, приняв людей, а значит приняв их поведение, как часть их личности, научившись воспринимать  их в целом, простив  - вы сможете по другому к ним отнестись и тем самым не только выполнить христианскую заповедь, но и убрать не нужный балласт внутренней желчи и грязи, который создает нервозное напряжение, отравляет нам жизнь  и не дает решить множество психологических проблем. 98% моих клиентов имеют обиды на своих родных, из них 80 % таят обиду к матери или отцу даже после их смерти.

Не убивай.

Прежде всего, здесь хочется сказать о собственной жизни, цените свою жизнь, цените  настоящий момент. Ведь не тот счастлив, который имеет больше, а тот который умеет радоваться тому, что имеет сегодня. Цените жизнь и даже в состоянии психологического недуга, обязательно то хорошее, что есть в этом состояние, не нужно отрицаний, оно обязательно есть, цените то что вокруг Вас. За всех сказать не могу, каждому «состояние» дает свой урок и помогает разобраться в тех или иных аспектах собственной жизни. Как правило, одна из ролей психологического болезненного состояния – это учительствование. Да,  именно , каждый человек который когда то в жизни сталкивался бок о бок с неврозом , понимает что и как он делал не правильно, не эффективно в  своей жизни. Невроз – это учитель и если Вы воспользуетесь его подсказками, и он увидит, что вы усвоили урок, он навсегда покинет Вас, так как Вы теперь сами стали учителем.  Мой личный опыт – два года, жизнь с паническим состоянием, как только я понял, чему оно  хочет меня научить  – стал учителем (психологом),а  панические атаки оставили меня .

Не убивайте свою жизнь, себя в данный момент, не смотря на негативное состояние, живите сегодня, не переносите свою жизнь на потом (не существует потом, есть только здесь и сейчас), примите свое, завра может не наступить, а сегодня вы убиваете себя собственноручно. Примите свое состояние, подобно людям, которые приняли свою инвалидность, но не ограниченность, люди которые продолжают жить и могут быть счастливыми. На мой взгляд, отличный пример - наша параолимпийская сборная.   В отличие от них Вы можете выйти из своего состояния, но для этого Важно принять его и жить сегодня, не убивая час за часом.

Не прелюбодействуй.

Здесь хочется  затронуть узкую тему, а именно прелюбодеяние в мыслях с однотипными действиями. Попросту мастурбация.

Я конечно же не хочу говорить о том, что это плохо, напротив.  Это вопрос выбора  каждого, либо человек ищет партнера, либо онанирует, либо то и другое вместе.  Это выбор жизненного пути и от ярлыка «плохо» или «хорошо» нечего не измениться.

А причем здесь прелюбодеяние и какое отношение к неврозу?

А я Вам скажу, не смотря на то, что это свободный выбор, я бы попросил Вас воздержаться от мастурбации во время невроза. Это поможет вам не уходить от жизни в иллюзии, разбираться со своими комплексами и жить полноценной жизнью. А самое главное, работая с клиентами, не раз убеждался на практике, сокращение количества раз занятия онанизмом, а это бывает даже по десять раз в день, помогает справиться с неврозом, на первый взгляд абсолютно не связанным с мастурбацией. Связь здесь очень простая -  энергия , в состоянии невроза большинство энергии идет на удержание симптоматики, и энергетические запасы находиться на минимуме, частая мастурбация дает в минимальный срок приплыв настроения, но уже совсем скоро забирает последние силы, обнажая психику для атаки «психологических монстров».  Поддержку моим словам мы можем найти у многих тренеров, которые ограничивают своих подопечных спортсменов в занятых сексом перед соревнованиями. Во многих школах духовного развития, онанизм воспринимается, как бесполезное  выливание энергии. Все что нужно запомнить то, что в моменты энергетического спада, от мастурбации стоит воздержаться, тем самым пополнить запасы энергии, как необходимого ресурса в работе с неврозом. 

Не кради.

Мы скажем не бери время людей окружающих тебя понапрасну, не бери внимание других не узнав, их истинное к тому отношение.  Люди с неврозами очень часто , практически поголовно совершают одну и туже ошибку, начинают постоянно донимать своих близких вопросами по поводу своего состояния, любые проблемы или вопросы не воспринимаются, ведь я самый больной человек и Ваши проблемы не проблемы. Ошибка в том, что так думает каждый и Ваша проблема, становится так же не проблемой. Здесь в качестве рекламы скажу, что есть специально обученные люди психологи, которые не только выслушают, поймут ,но и помогут справится с недугом.  Так вот, воруя у окружающих время,  мы чаще всего становимся еще более расстроенными и обиженными, так как сталкиваемся с непониманием. И в этом нет нечего особенного, множество психологических проблем люди не имеющие опыт в данной сфере попросту не воспринимают серьезно, считаю это чепухой и в лучшем случае мы можем от них услышать: « не переживай и не обращай внимание» -  в худшем:  «ты все придумал у тебя нечего нет». А еще любимая фраза:  «иди к врачу, ах ты здоров, тогда не ной». И понять нас не мудрено, мы все хотим одного  - понимания. Итак, беря у окружающих  время без спроса, мы воруем его, прежде всего у себя и за воровство наказываем себя же агрессией, обидой и чувством вины.

Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего.

Я скажу так, возьми ответственность за свою жизнь в свои руки. Не ищи виноватых, не на земле не в небе, ни под землей. За все, что происходит с тобой – ответственен ты.  Ссылаясь и обвиняя кого либо в своем неврозе, Вы тормозите в своем развитие, пеняя на высшие силы и уходя в мистику, ходя по «бабкам»  Вы затягиваете процесс выздоровления.

К слову о «бабка», всегда с улыбкой воспринимаю тот факт, что в очереди специалистов я как психолог, стаю на третьем месте, вначале человек идет к докторам и это как раз объяснимо, после того, как ему сказали, что он здоров и вроде бы самая верная дорога – психолог, но нет «бабки», магия, а уж потом совсем отчаявшись, после нескольких лет «шатания» и приобретения хронического состояния приходят ко мне.  

Только после того, как возьмете ответственность за жизнь в свои руки, начнете прогрессировать и у Вас появится возможность вернутся к счастливой жизни. Так же, не нужно обвинять свое сегодняшнее состояние в неудачах, рассказывая истории: «вот как я вылечусь…!» Это не правда, состояние всего лишь ширма, Ваш белый билет за которым вы прячетесь от жизни, и есть реальные причины, вот их и нужно искать и решать. Знайте, что ответственность очень сильно отличается от  самообвинения. Я ни в коем случае, не прошу Вас обвинять себя, повышая  свою неуверенность и подкармливая чувство вины.  Взять ответственность на себя не обвиняя других и не лжесвидетельствуя  - значит понять, что все в этой жизни и конкретно в моем сегодняшнем состоянии зависит от меня и значит - я могу начать искать возможности, поставить задачи и действовать.

Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего.

Зависть , худшее  из демотивирующих  состояний. Как себя ведут люди страдающие, каким либо неврозом они очень часто сравнивают себя с другими, находят  в окружении людей у которых по их мнению, получается, что то лучше чем у них, назначают их успешными, а у себя выжигают клеймо «неудачника» Таким образом вместо того, что бы хотеть получить большего, руки опускаются, делать не чего не хочется, то есть начинаем вести себя согласно собственному клейму-роли. Я разочарую Вас, но скажу, что всегда найдутся те  у которых, что то получиться лучше чем у Вас. Справедливости ради скажу так же, что всегда найдутся и те у которых что то получается хуже чем у Вас и  также хочу отметить, что порой это одни и те же люди. Мы не состоим из какого либо одного свойства, мы гораздо больше, чем нога или глаз и в точности так же если мы не умеем  вкусно приготовить суп, это не означает, что в сексе или в сочинении стихов мы не можем быть лучшими. Но вот вопрос лучше кого? В состоянии невроза, мы есте6ственно начинаем превозносить других над собой и желая быть такими же мы тут же вспоминаем о клейме неудачника и расстраиваемся, погружаясь в негативное состояние еще больше.  Так как всегда найдутся те , кто лучше нас в чем то и те которые хуже – выход один, строить собственную жизнь не взирая на окружающих, то есть сравнивать себя с собой и расти над собой вчерашним, только так вы действительно получите объективную картину своего развития, не нарушите заповедь и очень быстро выйдите из не желаемого состояния.

 

Желаю всем успехов , здоровья и верю, что соблюдая заповеди христианства и их сегодняшние психотерапевтические интерпретации, Вы в скором времени обретете долгожданное облегчение и счастье.

Автор И.Г. Курчинский

 

Copyright © 2011-2016. kpsihologu.kiev.ua