Статьи
Генерализованное тревожное расстройство

Каковы тревожные расстройства? 

Кто страдает генерализованным тревожным расстройством?

Как генерализованное тревожное расстройство диагностируется?

Что вызывает генерализованное тревожное расстройство?

Каковы варианты лечения ГТР? Психолог Киев

GTR-trevoznoe-rasstroystvo_psiholog-kiev

Генерализованное тревожное расстройство — тревожное расстройство, когда человек испытывает практически постоянно беспокойство, нервозность и напряженность.

Что такое тревога?

Это озабоченность тем, что вы чувствуете страх и напряженность. Кроме того, вы также можете иметь один или несколько неприятных физических симптомов. Это могут быть: быстрый ритм сердца , тошнота, тремор, потливость, сухость во рту, боль в груди, головные боли, учащенное дыхание. Физические симптомы частично обусловлены тем, что мозг посылает множество сигналов по нервным окончаниям к различным частям нашего тела. Нервные импульсы, как правило, ускоряют сердцебиение , учащают дыхание и другие части тела заставляют работать быстрее. Кроме того, в тело по кровотоку поступает стресс гормоны (например, адреналин), в то время когда вы волнуетесь и тревожитесь. Они также могут действовать на сердце, мышцы и другие части тела, чтобы вызвать определенные неприятные симптомы. Тревога является нормальной в стрессовых ситуациях и может быть даже полезна, так как является частью сигнальной системы инстинкта самосохранения.

Например, большинство из нас будет беспокоиться, когда ему угрожает агрессивно настроенный человек. Впрыск адреналина и нервные импульсы, которые мы имеем в ответ на стрессовые ситуации запускают систему  "борись или беги" и сохраняют нам жизнь.

Тревога является ненормальной если она:

Является не адекватной, преувеличенной в соотношении стрессовой ситуации;

Долгое время сохраняется, после того, как стрессовая ситуация закончилась;

Появляется без всякой видимой причины, когда нет стрессовой ситуации.

Еще раз, чувствовать беспокойство, время от времени, особенно когда наша жизнь полна стрессов, считается нормой, но есть такое волнение, которое продолжается изо дня в день без значимых и видимых причин – может вялятся признаком генерализованного тревожного расстройства.

Генерализованное тревожное расстройство может иметь схожие признаки, как с паническим расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством, так и другими видами тревожных расстройств.

Во многих случаях это происходит вместе с другими тревогами или расстройствами настроения. В большинстве случаев, расстройство генерализованной тревоги улучшается с применением психологического консультирования (психотерапии) и внесения изменений в образ жизни, обучение навыкам и использование методов релаксации.

ГТР - это хроническое, преувеличенное беспокойство и напряжение, хотя на первый взгляд кажется, что спровоцировать его нечем. Имея это расстройство, человек, как бы опережает бедствие, часто беспокоиться чрезмерно о здоровье, деньгах, семье, или работе... Иногда, правда, источник беспокойства трудно определим и недоступен нашему сознанию без помощи специалиста.

 

Каковы тревожные расстройства?

В психологии или в так называемой малой психиатрии , есть достаточное количество различных расстройств, где тревога может занимать главенствующую роль и быть одним из основных симптомов . Например, паническое расстройство , фобии , острая реакция на стресс , посттравматическое стрессовое расстройство и т.д.

Людям с ГТР, к сожалению очень часто не удается самостоятельно избавиться от тревожных симптомов, хотя они, как правило, понимают, что их тревога намного сильнее и неадекватна , обстоятельствам ее вызывающим. Людям с ГТР также, очень часто кажется, что они не в состоянии расслабиться. Они часто имеют проблемы со сном. Их заботы сопровождаются физическими симптомами, особенно такими, как тремор, подергивание, натяжение мышц, головные боли, раздражительность, потливость, или горячие приливы. Они могут ощущать головокружение или одышку, чувствовать ком в горле и давления в области груди. Они могут чувствовать тошноту или частые позывы по нужде, спазмы желудочно-кишечного тракта.

 

Кто страдает генерализованным тревожным расстройством?

ГТР приходит постепенно и может поражать людей в детском, подростковом и зрелом возрасте. Развивается приблизительно у 1-го из 50 человек на определенном этапе жизни. ГТР чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и часто происходит у родственников пострадавших лиц. Этот диагноз, ставят , когда человек терпит переживание и тревогу больше дней на протяжении не менее 6 месяцев .

На данный момент, руководящие принципы предполагают, диагноз должен быть поставлен, если у вас были ваши симптомы в течение шести месяцев, но новые руководящие принципы будут вскоре опубликованы (DSM-5), который предполагает, что диагноз должен быть поставлен, если у вас были ваши симптомы в течение месяца . Иногда бывает трудно сказать, если у вас есть ГТР, панического расстройства, депрессия, или смесь этих условиях.

 

Как генерализованное тревожное расстройство диагностируется?

Конкретные симптомы генерализованного тревожного расстройства:

Согласно МКБ-10 для постановки диагноза Генерализованное тревожное расстройство должны присутствовать:

Период, с выраженной напряженностью, беспокойством и чувством предстоящих неприятностей в повседневных событиях и проблемах, должны быть первичные симптомы тревоги большинство дней за период, по крайней мере, несколько недель подряд, а обычно несколько месяцев. Эти симптомы обычно включают в себя:

Опасения (беспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения, трудности в сосредоточении и другие);

Моторное напряжение (суетливость, головные боли, напряжения, дрожь, невозможность расслабиться и прочее);

Вегетативная гиперактивность (потливость, тахикардия или тахипноэ, эпигастральный дискомфорт, головокружение, сухость во рту и прочие).

Человеку трудно контролировать беспокойство.

Тревога и беспокойство связаны с тремя (или более) из следующих симптомов (по крайней мере некоторых симптомов, присутствующих в течение большего количества дней.

Быстрая усталость

Трудности с концентрацией внимания, ощущения «пустого» ума

Раздражительность

Напряжение мышц

Нарушение сна

Кроме того, при сильном беспокойстве, может возникнуть даже паническая атака (хотя паническая атака чаще относиться к паническому расстройству, у людей с ГТР, также она может быть). Может также возникать смущение в публичных местах (как в социальной фобии), или например, страх загрязниться (как при обсессивно- компульсивном расстройстве), находясь вдали от дома или близких родственников человек с ГТР может испытывать беспокойное чувство (как при разлуке тревожного расстройства), бояться набирать вес (как в нервной анорексии), иметь несколько физических жалоб (как в соматических расстройствах), или думать и верить, что имеют серьезные заболевания (как в ипохондрии).

 

Что вызывает генерализованное тревожное расстройство?

Причина этого явления до конца не ясна и многолика. ГТР часто развивается без видимых на то причин. Различные факторы , в разное время и жизненные этапы, могут сыграть свою роль. Например:

Ваш генетический материал может быть важным (генетика унаследованная от своих родителей, которая контролирует различные аспекты вашего тела).

Некоторые люди имеют тенденцию к тревожной личности, которая может быть увиденной и перенятой в семье родителей, как базовая модель поведения.

Детские травмы, такие как наказание, сексуальное извращение, изнасилование или смерть одного из родителей, может сделать вас более склонным к тревожности, когда вы становитесь старше. Семейный кризис . У некоторых людей, которые имеют другие проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия может также развиваться ГТР.

 

Каковы варианты лечения?

Психотерапия включающая в себя различные методы современных школ психотерапии, является наиболее эффективным методом лечения. Базовая терапия ГТР основана на идее, что определенные способы вашего мышления могут запускать проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога. Психотерапевт помогает понять текущие модели мышления - в частности, определить вредные, бесполезные и ложные идеи или мысли. Цель состоит в том, чтобы изменить способы мышления, чтобы избежать этих идей. Терапия обычно проходит два раза в неделю по 60 минут каждый сеанс , в течение от нескольких недель. Вы должны принять активное участие , как в кабинете психолога так и в выполнении домашних заданий в период между сессиями. Например, вам может быть предложено вести дневник ваших мыслей, которые происходят, когда вы становитесь тревожными или развиваются физические симптомы тревоги. Терапия также направлена на изменение любого поведения, которое вредно или не полезно для вас. Различные методы психотерапии используются, в зависимости от состояния и обстоятельств, а также личности клиента. Психотерапия представляет собой смесь тематических методов и подходов, которые помогут изменить мысли, негативные, неэффективные убеждения,  ограничивающее поведение, детские триггерные страхи, а также восполнить пробелы в будущем планировании счастливой жизни

 

Copyright © 2011-2016. kpsihologu.kiev.ua